Профессиональные заболевания школьников и как их предотвратить

Профессиональные заболевания школьников и как их предотвратить

Покупки, которые уберегут ребенка от заболеваний, вызываемых школой По данным Минздрава, абсолютно здоровыми можно назвать только треть первоклашек (около 33,89%). А здоровый выпускник – фантастическое существо, которое не встречается в наших школах. Статистика свежая: выводы сделаны на основе исследования, проводившегося в школах Москвы с 2005 по 2015 годы. Больных выпускников посчитал и профессор Александр Баранов — академик РАМН и главный педиатр РФ. Согласно его данным, 70% старшеклассников заканчивают школу с хроническими заболеваниями. Какими? Статистика здесь даже не нужна. Профессиональные болячки школьников известны всем, кто учился в школе. Вы, наверняка, помните ряды сутулых спин на уроке. Можете вспомнить одноклассников, которые обзавелись очками к старшим классам. Возможно, знакомы с однокашником, заработавшим гастрит на чипсах с пирожками. И, может, даже знаете «счастливчиков» с нервным срывом. Кто виноват и что делать? Причины этих болезней не устранит ни школа, ни Минздрав, ни правительство: экология, гиподинамия, тяжеленные учебники и объемные домашние задания, пристрастие к гаджетам и телевизору, некачественное и нерегулярное питание. И что же, отправляя ребенка в первый класс, мы заранее проигрываем войну за его здоровье? Нет, родители могут сделать многое, чтобы их ребенок вышел из школы с багажом знаний, а не заболеваний. Для каждой школьной «хрони» мы нашли практические советы, доступные всем родителям. [ http://robinzoniya.ru/upload/medialibrary/59a/giphy_1_.gif ] Проблема. Заболевания опорно-двигательного аппарата. Причины. Неудобные стулья и столы, тяжелые портфели, гиподинамия. Решение. Правильная мебель, легкий рюкзак с широкими лямками и ортопедической спинкой, спорт по силам и интересам. Про ранцы и спорт написано много, повторяться не будем. А вот про правильную мебель поделимся своим опытом. Помните парты с наклоном времен СССР? Оказывается, это самый правильный стол для школьника. Почему – поймете сами, если решитесь на небольшой эксперимент. Найдите в ближайшем мебельном магазине парту с регулируемой столешницей, поднимите ее примерно на 15 градусов и попробуйте за ней посидеть, положить что-то на стол, почитать немного. В таком положении шея напрягается гораздо меньше. А теперь попробуйте опустить столешницу до привычного положения и снова почитать. В моем случае разница в ощущениях была очень заметной: сказывается шейный остеохондроз, приобретенный за партой и усиленный офисной работой. Я, не раздумывая, решила купить своей будущей первоклашке регулируемую парту. Расходы оказались немалые, однако утешает, что стол «растет» вместе с ребенком до 11 класса. И да, эту покупку мы совершили за год до первого класса, чтобы уменьшить затраты непосредственно перед школой. На этом тема правильной мебели не исчерпана. Вместо стула ортопеды рекомендуют использовать фитбол: при сидении он задействует мышцы пресса и спины. Ортопедов поддерживают специалисты по восстановительной медицине из США. Группа исследователей задалась вопросом: как помочь гиперактивным ученикам улучшить поведение и оценки? Ответом оказался обычный гимнастический мяч: мерное покачивание на мячике успокаивает «гиперактивчиков» и помогает им лучше сосредоточиться на заданиях. Сами эту находку не пробовали, но планируем. [ http://robinzoniya.ru/upload/medialibrary/93b/Macaulay_Culkin_Scared_Reaction_Gif_In_Home_Alone.gif ] Проблема. Заболевания нервной системы. Причина. Нагрузки, недосып, гормональная перестройка в подростковом возрасте. Решение. Тут много чего можно написать в теории, однако я поделюсь личным опытом: что такого купить ребенку, чтобы нервы были крепче, а успеваемость лучше. Нас уже три года выручают лецитин и рыбий жир (или капсулы омега-3). Прием добавок мы начали задолго до школы из-за гиперактивности. Первых результатов пришлось ждать около 4 месяцев: ребенок постепенно стал более усидчивым, спокойным и обучаемым. Никаких дополнительных мер мы в это время не предпринимали. Зачем ребенку эти добавки? Постараюсь рассказать максимально коротко. Рыбий жир или Омега-3 – главный строительный материал для мозга: этот орган на 60% состоит из жира. А лецитин необходим для выработки веществ, обеспечивающих связь нейронов. [ http://robinzoniya.ru/upload/medialibrary/c8a/nervs.gif ] Проблема. Заболевания ЖКТ. Причина. У детей нет возможности нормально поесть в школе. Решение. Дайте им такую возможность. По запросу «школьные ссобойки» вы найдете массу идей для здоровых и сытных перекусов. А если ребенок отказывается брать еду с собой, прибегните к «секретному» оружию – купите симпатичный ланчбокс, от которого он не сможет отказаться. А еще – разрешите делиться едой с другом: в компании испытания переносятся лучше. Даже необходимость есть домашнюю еду вместо столовских пирожков. [ http://robinzoniya.ru/upload/medialibrary/5c2/tumblr_mvyezwLF6H1qzcq51o1_500.gif ] Проблема. Близорукость. Причина.Домашние задания, гаджеты, телевизор, недостаток света. Решение.Домашние задания: чтобы ребенок легко справлялся с этой ношей, нужно заниматься не только «домашкой», но и общим интеллектуальным развитием – до первого класса и после. В этом помогут разнообразные игры на внимание, концентрацию, память. Выход для занятых родителей – развивающие центры. Гаджеты, телевизор: мы не будем защищать позицию «забрать», «отключить» и т.п. Чтобы ребенок не жил виртуальной жизнью, у него должны быть интересы – в реальной. Так что тут совет только один – развивайте таланты и интересы детей. Недостаток света: хотя бы эта проблема решается просто. Ставим настольную лампу слева от правши (и, соответственно, справа от левши). Постарайтесь подобрать качественную лампочку с низким уровнем мерцания и хорошей цветопередачей. А еще у нас можно почитать, что дарить на класс [ /news/chto-darit-klass/ ] . В обзор попали игры от 150 до 470 рублей. Мы отобрали варианты, которые сами с удовольствием покупаем для своих детей. Их не стыдно взять и на подарок для детей знакомых или родных.

Добавить комментарий